1er Conseil : Faire du Sport

Avant de partir :

Un mois avant votre départ, commencez déjà à vous exercer et à vous remettre en condition ou à prolonger votre entrainement.

  • La pratique d’exercices renforce le système cardio-vasculaire ainsi que les muscles et les tendons,
  • La pratique de certains sports (comme la natation) renforce les muscles des jambes, et développe l’endurance ainsi que la capacité cardio-respiratoire.

En effet, l’arrivée sur des pistes de ski sans préparation préalable risque de vous exposer à des accidents. D’où une préparation adaptée pour que tout se passe dans les meilleures conditions possibles.

Sur place :

Sur place, profitez de nos infrastructures, certains de nos hotels-clubs sont équipés d’une salle de sport tel que « Chorges » à Serre du Villard

Lien :Chorges

Pour se remettre de la journée ski : Programme détente avec hammam sauna, bains à remous…: « Les Sittelles » à La Plagne serait un lieu idéal pour la détente mais vous pouvez également trouver ces prestations à Megève «Les Chalets du Prariand » avec son espace remise en forme.

Lien : Les Sittelles

Lien : Les Chalets du Prariand

2éme conseil : Mangez sainement

L'alimentation joue également un rôle fondamental dans votre préparation. Sur place, vous devrez résister à des températures souvent négatives et avoir suffisamment d'énergie pour votre une journée de ski.

Avant de partir :

Nourrissez-vous à base de produits riches en vitamines (E et C). Préférez les produits frais comme le poisson, bon pour les os et augmentez vos rations en fruits et légumes.

Sur place :

Prenez un bon petit-déjeuner complet à base de sucres lents et emportez avec vous des barres de céréales ou des fruits secs pour les petits coups de pompe. Profiter de nos petits-déjeuners en buffet à disposition dans la plupart de nos Hôtel-Clubs. Avec le froid et l'effort, le corps consomme plus de calories que d'habitude. Mangez suffisamment de féculents. Nos hôtels vous feront découvrir les spécialités locales (assiette montagnarde, reblochonnade, raclette, fondue…) comme le restaurant « La Montagnette » à Chorges, pour déguster une cuisine familiale et traditionnelle.

Lien :Chorges

Enfin, pensez à vous hydratez régulièrement en buvant de l’eau pour éviter les crampes sur les pistes.

3ème conseil : Prenez soin de votre voiture

Les chaînes, ne les oubliez pas au moment de partir !

Pour plus de sécurité et de tranquillité, l’idéal serait de les essayer avant de partir. Vous ne serez pas surpris au moment de les mettre ! De plus, en fonction des conditions climatiques, les chaînes peuvent devenir obligatoires avec de fréquents contrôles de gendarmerie en vallée.

La batterie

Si votre voiture est âgée, la batterie sera un élément important à prendre en compte. Sa durée de vie est de l’ordre de 3 à 4 ans. Il serait dommage que vous tombiez en panne. Un bon conseil, faites une révision de votre voiture avant de partir, c’est plus sûr ! Sur place : bon à savoir, vous pourrez garer votre voiture sur un parking gratuit réservé à la clientèle…